NSP

LifeStyle

ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд

ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд

LifeStyle
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник - Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. - Напитки (без сахара): Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов, - Диетические белковые продукты: Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара. Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезж
Как снизить вес, всего за 1 месяц

Как снизить вес, всего за 1 месяц

LifeStyle
Как снизить вес, всего за 1 месяц! 5 железных правил ближайших 30 дней Выпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой воды. Берите на работу бутылочку воды и ставьте рядом с собой, чтобы не забывать пить. Буквально через несколько дней это войдёт в привычку. Но помните, что пить можно не менее чем через час после еды. Вычеркните из своего рациона сладости, хлеб, фастфуд, жирную, жареную пищу.Всё это лучше заменить фруктами, запечёнными блюдами и витаминными салатами. Если без сладкого станет совсем тоскливо, разрешается съесть кусочек горького шоколада. И да, ходите в магазин только сытым. На голодный желудок вы рискуете соблазниться едой, которая противоречит принципам правильного питания. Завтрак, обе
Самые красивые жены: нынешние и бывшие, самых богатых людей мира

Самые красивые жены: нынешние и бывшие, самых богатых людей мира

LifeStyle
Люди любят следить за жизнью людей, которые богаты и могущественны. Это было Образ жизни с древних времен. Все еще помнят самых влиятельных и богатых людей столетия назад. Некоторые люди считают этих людей вдохновением для успеха в жизни, а другие просто хотят, чтобы совок о том, как живут эти богатые люди. С деньгами идут женщины, и эти богатые, успешные мужчины выбрали самых горячих женщин, которых они могли найти, когда пришло время найти партнера. Посмотрим, кто эти счастливые дамы, которые состоят в браке с этими богатыми людьми. Гай Лалиберте и Клаудиа Барилла Гай Лалиберте - очень богатый человек. Он настолько богат, что имеет чистую стоимость в $ 2,6 млрд. В долларах США. Гай Лалиберте является инвестором по профессии, а также профессиональным игроком в покер. Как игра в п
В Германии создали нижнее белье с сигнализацией

В Германии создали нижнее белье с сигнализацией

LifeStyle
Белье предназначено для защиты женщин от сексуального насилия. В Германии создали нижнее белье, оснащенное сигнализацией и кодовым замком, передает Daily Mirror. Белье изготовлено из плотного материала, который нельзя порвать и с трудом можно разрезать. Для того, чтобы снять белье, необходимо ввести код. Если же кто-либо решится на несанкционированный доступ, мгновенно включится сирена громкостью 130 децибел. Сообщается, что автором идеи защитного белья является глава фирмы  Tecos Сандра Зайц. Поводом для его создания стали многочисленные инциденты изнасилований в немецком Кельне в новогоднюю ночь 2015 года, в которых обвинили североафриканских мигрантов. По официальной информации, 22 жительницы Кельна подверглись сексуальному насилию в ту ночь. Этот неприятный инцидент и
ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА

ТОП УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА

LifeStyle
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным. Упражнение 1 Укрепляет бедра, ягодицы, талию Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу. Упражнение 2 Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой. Упражнение 3 Укрепляе
ТОП 10 вещей, от которых стоит отказаться в 2017 году

ТОП 10 вещей, от которых стоит отказаться в 2017 году

LifeStyle
Чтобы стать счастливее в 2017 году нужно оставить в 2016-м ряд своих вредных привычек: 1. Жалеть об «ошибках» «Как сказала мне одна умная подруга, нет такой вещи, как жаль. Мы учимся всему, что происходит с нами, даже если потребуется некоторое время, чтобы понять это », - говорит Хьюз. Поэтому лучше покончить с сожалениями и воспринимать их как часть жизненного опыта. 2. Обвинять других В какой бы печальной ситуации вы не оказались, всегда легче обвинить в этом кого-то другого - родителей, начальника, друга и т. Но вы на 100% сами несете ответственность за свою жизнь. Это единственный способ двигаться вперед, а не назад. 3. Быть слишком строгим к себе «Недавно говорила с подругой, которая младше меня. Она сказала, что хотела бы достичь большего в своей карьере, несмотря
ТОП самых популярных селфи 2016 года

ТОП самых популярных селфи 2016 года

LifeStyle
Лидером оказалась Ким Кардашьян, селфи которой чаще всего запрашивали в поисковике. Американская корпорация Google назвала самые популярные селфи уходящего года. Согласно данным поисковика, самыми запрашиваемыми в 2016 году являются селфи звезды реалити-шоу Ким Кардашьян, передает Time. Сообщается, что такой ажиотаж вокруг аккаунта Кардашьян в Instagram вызвала публикация ее фото в обнаженном виде. Кроме того, супруга Канье Уэста выпустила в 2016 году книгу, в которую были включены ее фотографии, опубликованные в соцсети. На втором месте по популярности оказалась супруга рокера Оззи Осборна Шэрон. Она, как и Кардашьян, является звездой реалити шоу - ее проект называется "Семейка Осборнов". Женщина также сфотографировалась обнаженной, поддержав, таким образом, свою коллегу. В
Мотивация … что это …  для чего

Мотивация … что это … для чего

LifeStyle
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня. — я постучался в туалет — но мне не открыли. — мне не хватило мотивации. — у меня была депрессия. — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! — решил сходить завтра Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету? Мотивация ... что это ...  для чего - узнаете на сайте
Дженнифер Лоуренс ревнует Даррена Аронофски к Шарлиз Терон

Дженнифер Лоуренс ревнует Даррена Аронофски к Шарлиз Терон

LifeStyle
Роман Дженнифер Лоуренс и Даррена Аронофски уже был подтвержден. 26-летняя актриса и 47-летний режиссер начали активно интересоваться друг другом весной этого года, но только осенью стало известно, что их связывает нечто серьезное. Несмотря на большую разницу в возрасте, паре нравится проводить время вместе. Инсайдеры говорят, что Джен и Даррен увидели друг в друге родственные души. Но идиллия в отношениях иногда нарушается ревностью со стороны Лоуренс. Светские обозреватели уверены, что актриса ревнует режиссера к  Шарлиз Терон. (далее…)
lifestyle это…

lifestyle это…

LifeStyle
В четверг были с мамой на презентации книги Малки Лоренц. К слову, отличная получилась презентация. Компания у меня сложилась спонтанно, как говорится - ничто не предвещало. Она у меня аудитория 60+, поэтому история с блогосферой для нее равносильна привету с Марса. С трудом у нее в голове укладывается, как мы тут с вами общаемся, дружим и делимся мнениями. И перед встречей с автором, я попыталась маму немного ввести в курс дела: куда мы идем и кого мы там увидим. На самом деле, интересный опыт - взглянуть не затуманенным взглядом на нашу интернет братию. И слово за слово, я начала рассказывать, мол есть такие fashion-блогеры, они про моду. Это я, привет! Есть фитнес- блогеры, а есть блогеры – путешественники. Ну и так далее. (далее…)